Yoga und Bewegung
Gutes für Körper und Seele: Bücher rund um Yoga, Sport und Wohlbefinden
29. März 2020, von dem Team der Buchhandlung Bücherwurm · 1 Min. Lesezeit
Drei Bücher, die Bewegung und Wohlbefinden nach Hause holen: von Yoga über Lachyoga bis zum Kinderyoga.
Direkt zu den 3 EmpfehlungenWir Menschen brauchen Bewegung, um gesund zu bleiben, uns wohlzufühlen, Körper und Seele in Einklang zu bringen und uns selbst zu spüren. Nach der ersten Woche #socialdistancing zu Hause fühlen wir uns oft nicht nur sozial isoliert, sondern wissen auch nicht, wie wir unseren Körper in dieser Situation stärken und auslasten können.
Hier ist Flexibilität gefragt! So wie wir uns Freunden und Familie per Videochat trotzdem nah fühlen, können wir uns mit ein bisschen Kreativität und Inspiration auch zu Hause die Bewegung schenken, die wir brauchen.
Als Inspiration haben wir drei Bücher zusammengestellt, die körperliches und geistiges Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellen und dabei ganz unterschiedliche Perspektiven einnehmen.
Yoga mit Wanda Badwal
Yoga
Wanda Badwal
„Ich fange jetzt mit etwas Neuem an, in dem ich noch nicht gut bin, und das ist okay.“
Für wen: Für Einsteiger:innen und alle, die zu Hause regelmäßig üben möchten.
Die Yoga- und Meditationslehrerin nimmt dich mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit auf eine Reise zu dir selbst: Balance finden, dehnen, mobilisieren und dich annehmen, wie du bist. Auf ihrem YouTube-Kanal „Wandaful Yoga“ kannst du gleich mitmachen.
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Lachyoga mit Christoph Emmelmann
Das kleine Lachyoga-Buch
Christoph Emmelmann
Für wen: Für alle, denen gerade das Lachen fehlt, allein oder in der Gruppe.
Christoph Emmelmann verbindet Yoga mit Atem- und Lachübungen, die zu echter, tief gefühlter Freude führen. Ein kleines Gute-Laune-Training für Körper und Geist.
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Yoga für Kinder
Yoga Quatsch Kids
Tanja Mairhofer
Für wen: Für Familien, die mit Kindern zusammen Yoga machen möchten.
Witzige Namen für die Übungen, ein kleiner illustrierter Tiger und drei Quatsch Kids, die alles vormachen: Das lustig-lockere Buch begeistert Groß und Klein für Bewegung zu Hause.
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